慢性疼痛的最佳枕头和睡眠姿势

慢性疼痛的最佳枕头和睡眠姿势

你把自己藏在被子下面,然后转身。你的肩膀痛,所以你给他们快速按摩,然后转向另一边。疼痛持续,让你辗转反侧,直到你最终入睡。几个小时后,疼痛又发作了,叫醒你。令人厌烦的循环继续,所以等到太阳升起的时候,你感到精疲力竭,酸痛,而且很沮丧。

数以百万计的人可能会因为慢性疼痛而出现这种情况。,它可以影响身体的任何部分。如果你遭受痛苦,你知道这种不舒服有多么使人虚弱,尤其是当谈到享受一晚的休息时。没有适当的睡眠,身体不能完全愈合,疼痛加剧,恶性循环,的确。

幸运的是,改变你的睡眠设置可以提供一些急需的缓解。根据您的受影响地区,正确的枕头和睡眠姿势可以使睡眠更舒适。

慢性疼痛的最佳枕头和睡眠姿势

最佳睡眠姿势颈痛

侧背

帮助减轻颈部疼痛,睡在你身边或背上原件伊甸园枕头为了在支持和舒适之间达到完美的平衡。如果你睡得热,选择伊甸园,因为它的冷却,凝胶灌注填充物。

最差位置:

最好的睡眠职位肩痛

侧背

试着和我们一起睡在你的背上或身旁原始枕头中度坚定支持。

最差位置:无枕边

最佳睡眠姿势腰痛

背部

背着睡四位支撑枕跪下抬起膝盖会减轻背部的压力。

最差位置:胃或背部,膝下无支撑

最佳睡眠姿势颌骨疼痛颞下颌关节炎,头痛

回来,侧臂

下巴向上,背靠背,双臂靠着身体睡觉,这会让你感觉最舒服。用原件伊甸园枕头.

最差位置:双臂后背,胃

最佳睡眠姿势髋关节疼痛

通过侧卧和膝枕在你的膝盖之间。它可以减轻压力,防止疼痛。

最差位置:背或胃

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